ハードル 股関節 ストレッ��� 344205-ハードル 股関節 ストレッチ gambarsaepmu

・動的ストレッチ （ハードルを使用した股関節遀動含む） 股関節遀動は接地足のかかとがずれないように！ 主 練 習 内 容 第1回（基礎的なドリル，動き作り中心） ・ミニハードル ・コーナー走 ・150mのスタート位置を変えながら直線走、コーナー走